Das Mittelrheintal bietet auch für sportliche Aktivitäten viele Alternativen:
Motorrad
- Kurvenspass ohne Ende.
- Hunsrück, Taunus, Westerwald und Eifel liegen vor der Tür
Fahrrad
- Fahrrad fahren auf dem Rhein-Radweg von Bingen bis Koblenz ohne Steigung
- Der "Schinderhannes-Radweg" auf dem Hunsrück, Umbau der ehemaligen Bahntrasse
- Mountainbiking rund um Boppard, jetzt auch mit speziellem Gelände am Vierseenblick
Wandern
- Wandern auf dem Rhein-Burgenweg in Etappen. Er führt an Hirzenach vorbei
- Oder die Traumschleife "Rheingold" , die oberhalb von Hirzenach vorbeiführt. Sie wurde im Wandermagazin 2016 mit dem 3. Platz für Deutschlands schönste Wanderwege ausgezeichnet.
- Weinwanderweg mit Lehrpfad in der Bopparder Hamm
- Nordic Walking um Boppard
- Mittelrhein Klettersteig
- Oder die Traumschleife "Ehrbachklamm"
In der Luft
- Mit dem Gleitschirm vom Gedeonseck über dem Rhein
Schwimmbäder
- Freibad in St.Goar-Werlau, wunderschönes Rheinhöhenbad
- Freizeitbad Tauris in Mülheim-Kärlich mit 55-Meter-Rutsche und Sauna-Erlebniswelt
- Bewegungsbad in Boppard-Bad Salzig im alten Bäderhaus aus dem Jahre 1907
Kinder
- das Puppenmuseum in St. Goar
- die Freibäder in St. Goar-Werlau und Boppard-Buchholz
- das Erlebnisbad Tauris in Mülheim-Kärlich
- die Adler und Falken auf der Festung Ehrenbreitstein bei Koblenz
- das Schmetterlingshaus in Bendorf-Sayn
- der Zoo in Neuwied
- die Burg Rheinfels in St. Goar, wo man mit Taschenlampen die unterirdischen Gänge erkunden kann
- die Ehrenburg auf der Höhe zwischen Rhein und Mosel mit vielen Festspielen